Everyone

Mammoth Hunters S.L.

Lollipop

Mammoth Hunters is the most effective bodyweight functional training program, adapted to your schedule, your fitness level and your goals. 

Whether your goal is to gain strength, get fit or lose weight, join fellow Mammoth Hunters who are getting amazing results and living a sustainable, happy & healthy lifestyle.

What you can expect 

- HIIT workouts: 7-20 minutes a day; Customized to your body and goals.
- Workout Anytime, anywhere. Workouts can be done at home or in the park. 
- No gym, no equipment. Guided bodyweight exercises.
- Scientifically created plans based on Paleo training and Paleo diet. 
- High quality Tutorial Videos of exercises for perfect execution.
- Your own Personal trainer and Nutritionist. 
- See body and health results in just 3 weeks 

-------------------------------------------------------------------------------------------------

About Mammoth Hunters

Mammoth Hunters was created by a team of Scientists and Nutrition Paleo Experts who have helped hundreds of Athletes & Patients to reach their fitness goals. Mammoth Hunters is a fitness app which integrates bodyweight functional training into high intensity interval sessions (HIIT workouts). With complete flexibility, Mammoth Hunters adapts to your routine and allows you to workout from anywhere (including at home), saving you time.

Thousands of users have tried our fitness plans and the results are amazing. In just three weeks you will see noticeable changes in your body and feel the difference. Our first 12 sessions are completely FREE including basic nutritional advice based on paleo diet.

Based on App intelligence, 

- Mammoth Hunters follows your progress and acts as your own personal trainer and nutritionist. 

- It creates a functional training plan that fits to your lifestyle with short but effective HIIT workouts that you can do even from your own home.

- It designs a 100% tailored meal plan for you. All of our recipes are 100% Natural Paleo.

Functional Training Workouts 

- Guided Videos of each Functional training Exercise 
- All workouts can be done at home in the park, in the office. No equipment.
- Short and intense HIIT workouts. Just 7-20 minutes a day
- HIIT workouts adapted to your fitness level and goal.
- Group workouts (Tribes) to stay motivated and train in groups
- Thousands of combinations of bodyweight exercises 

Customized Nutrition

- Personalized paleo meal plans based on your workout level and fitness goals. 
- Paleo recipes designed specifically to provide the protein, carbohydrates and fat you need to reach your objective.
- Weekly shopping lists to stock food at home

Mammoth Hunters Pro

Unlock the Pro Version to get full access to all Mammoth Hunters bodyweight functional training workouts, access to coached programs such as Unbreakable (Fitness Revolucionario) along with customized nutrition plans.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Example Workouts

- To the One: 10 laps of decreasing repetitions of functional exercises (e.g. burpees, squats, plank, push ups). 
- Tabata routine: 8 series of 20 seconds of activity with 10 seconds rest in between each series of a functional exercise (e.g. side to side squats), then do another tabata of an exercise from a different group (e.g. plank spider) and finally a third tabata of an exercise of another group (e.g. hindu push ups)
- Hard Stop: Do as many repetitions of an exercise in one minute (e.g. 100 burpees with frog jump). Every time you need to rest do 30 seconds of plank.
- Paleo Run: complete 2 laps of 6 exercises from different groups (e.g. surfer, plio jump, side burpees, lateral gunman squat, plank pivot, squat jump). Run 1 minute after each exercise.
- Discover many more HIIT workouts in our APP!
ကြီးမားသောမုဆိုးသင့်ရဲ့အချိန်ဇယား, သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်သင်၏ပန်းတိုင်အဆင်ပြေအောင်အထိရောက်ဆုံး bodyweight functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကို သည်ခွန်အားရဖို့မထိုက်မတန် get သို့မဟုတ်အလေးချိန် ကိုဆုံးရှုံး, အံ့သြဖွယ်ရလာဒ်များလာပြီနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သည့်မင်္ဂလာ & ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်နေကြသူအခငျြးကိုကြီးမားသောမုဆိုး join ဖို့ဆိုတဲ့မေးခွန်းပါပဲ။

သင်မြျှောလငျ့နိုငျကဘာလဲ 

- HIIT လေ့ကျင့်ခန်း: 7-20 မိနစ်နေ့, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပန်းတိုင်စိတ်ကြိုက်။
- လေ့ကျင့်ခန်းဘယ်ချိန်မဆို, ဘယ်နေရာမှာမဆို။ လေ့ကျင့်ခန်းအိမ်မှာဒါမှမဟုတ်ပန်းခြံ၌ပြစ်မှားမိစေနိုင်သည်။
- အဘယ်သူမျှမအားကစားရုံမျှပစ္စည်းကိရိယာများ။ ပဲ့ထိန်း bodyweight လေ့ကျင့်ခန်း။
- သိပ်ပံပညာနဲ့ Paleo သင်တန်းနှင့် Paleo အစားအစာအပေါ်အခြေခံပြီးအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။
- ပြီးပြည့်စုံသောသေဒဏ်စီရင်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အရည်အသွေးမြင့်သင်ခန်းစာဗီဒီယိုများ။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာနှင့်အဟာရဗေဒပညာရှင်။
- မယ့် 3 ပတ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုပါ

-------------------------------------------------- -----------------------------------------------

ကြီးမားသောမုဆိုး အကြောင်း

ကြီးမားသောမုဆိုးသူတို့ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့အားကစားသမားများ & လူနာများရာပေါင်းများစွာကကူညီပေးခဲ့ကြသူသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်အာဟာရ Paleo ကျွမ်းကျင်သူများကအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ ကြီးမားသောမုဆိုးမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလအစည်းအဝေးများ (HIIT လေ့ကျင့်ခန်း) သို့ bodyweight functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးပေါင်းစပ်ထားတဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး App ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်အတူ, ကြီးမားသောမုဆိုးသင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ adapts သင်အချိန်ချွေတာ, ဘယ်နေရာမှာမဆို (အိမ်မှာအပါအဝင်) ကနေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

အသုံးပြုသူများသည်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကျနော်တို့ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုကြိုးစားခဲ့ကြပြီးရလဒ်အံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်။ ရုံသုံးပတ်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသိသာသောအပြောင်းအလဲမြင်ခြားနားချက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ရဲ့ပထမဦးဆုံး 12 အစည်းအဝေးများ paleo အစားအစာအပေါ်အခြေခံပြီးအခြေခံအာဟာရအကွံဉာဏျမြားအပါအဝငျလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။

App ကိုထောက်လှမ်းရေးအပေါ်အခြေခံပြီး, 

- ကြီးမားသောမုဆိုးသင့်ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရအဖြစ်သင့်တိုးတက်မှုနှင့်လုပ်ရပ်များအောက်ပါအတိုင်း။

- ဒါဟာသင်ပင်သင့်ကိုယ်ပိုင်နေအိမ်ထဲကနေလုပျနိုငျကွောငျးကိုတိုတောင်းပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်ကိုက်ညီမယ့် functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။

- ဒါဟာသင်တို့အဘို့တစ်ဦးကို 100% အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့မုန့်ညက်အစီအစဉ်ကိုဒီဇိုင်း။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံး 100% သဘာဝ Paleo ဖြစ်ကြသည်။

Functional သင်တန်းလေ့ကျင့်ခန်း 

- တစ်ဦးချင်းစီ Functional လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏လမ်းညွှန်မှုကိုခံယူခဲ့သောဗီဒီယိုများ
- အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းရုံးခန်းထဲမှာ, ပန်းခြံအတွင်းရှိအိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အဘယ်သူမျှမသုံးစက်ကိရိယာများ။
- က Short နှင့်ပြင်းထန်သော HIIT လေ့ကျင့်ခန်း။ ရုံ 7-20 မိနစ်တစ်နေ့
- HIIT လေ့ကျင့်ခန်းသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ပန်းတိုင်အဆင်ပြေအောင်။
- Group မှလေ့ကျင့်ခန်း (Tribes) လှုံ့ဆော်မှုနေဖို့နှင့်အုပ်စုများအတွက်လေ့ကျင့်ပေးရန်
- bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းများပေါင်းစပ်ထောင်နဲ့ချီတဲ့

စိတ်ကြိုက်အာဟာရ 

- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအပေါ်အခြေခံပြီး paleo မုန့်ညက်အစီအစဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်။
- Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများသင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိလိုပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကိုအထူးဒီဇိုင်း။
- အိမ်မှာစတော့ရှယ်ယာအစားအစာမှအပတ်စဉ်စျေးဝယ်စာရင်း

ကြီးမားသောမုဆိုး Pro ကို 

အားလုံးကြီးမားသောမုဆိုးမှအပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ရရန် Pro ကိုဗားရှင်း Unlock functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ကြိုက်အစာအာဟာရအစီအစဉ်များနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောခိုငျမွဲ (ကြံ့ခိုင်ရေး Revolucionario) အဖြစ် coached အစီအစဉ်များမှဝင်ရောက်ခွင့် bodyweight ။

-------------------------------------------------- -----------------------------------------------

ဥပမာယလေ့ကျင့်ခန်း 

- တစ်ခုမှာ ရန်: functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ခန်းများအထပ်ထပ်လျော့ကျလာ 10 သောက် (ဥပမာ burpees, ကီထိုင်, ပျဉ်, တွန်းအားပေး ups) ။
- Tabata လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် : တစ် functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ခန်း (ကီထိုင်ဖက်ကရန်ဥပမာခြမ်း) ၏တစ်ဦးချင်းစီစီးရီးများအကြား 10 စက္ကန့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောနှင့်အတူလှုပ်ရှားမှု၏ 20 စက္ကန့် 8 စီးရီး, ထို့နောက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအုပ်စုသည် (ထံမှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏အခြား tabata ပြုပါ ဥပမာပျဉ်ပင့်ကူ) နှင့်နောက်ဆုံးတွင်အခြားအုပ်စုတစ်စု (ဥပမာဟိန္ဒူတွန်းအားပေး ups) ၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏တတိယ tabata
- ခက် Stop : တစ်မိနစ် (ဖားခုန်တွေနဲ့ဥပမာ, ကို 100 burpees) တွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဖြစ်အများအပြားအထပ်ထပ်လုပ်ပါ။ သငျသညျပျဉ်၏ 30 စက္ကန့်ပြုပါငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်တိုင်းအချိန်။
- Paleo Run ကို : ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများထံမှ 6 လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြီးပြည့်စုံသော 2 သောက် (ဥပမာ surfer, plio ခုန်, ဘေးထွက် burpees, နှစ်ဦးနှစ်ဖက်သေနတ်သမားကီထိုင်, ပျဉ်မဏ္ဍိုင်, ကီထိုင်ခုန်) ။ တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် 1 မိနစ်ကို run ။
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ APP ကိုအများအပြားပိုပြီး HIIT လေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေလေ့လာမည်!


, အားကြီးသော Get အဆီဆုံးရှုံးကျန်းမာစေသတည်း။ စိတ်ကြိုက် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Paleo အစားအသောက်များတွင်။

Mammoth Hunters Fitness & Diet

Mammoth Hunters Fitness & Diet ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား